今天就向大家介紹懶人減肥法。作為懶人，你是否貪戀自己那張鬆軟的床，那又何妨，在床上躺著照樣減肥，想象不到吧，快來見證一下!
一、仰麵躺在床上，雙手放於身體兩側，將兩腿並攏，然後雙手交叉伸直放在頭頂，拉伸手臂和肩部肌肉，兩腳麵繃直，拉伸腿部肌肉，保持2分鍾。
二、雙手抱一個靠墊或者抱枕，臉側著貼在靠墊上，雙肩保持水平，胸部不要放在靠墊上，臀部則與床呈垂直方向，保持上方的腿水平伸直，盡量拉伸腿部肌肉，下麵的腿則自然彎曲。使用這個姿勢看電視或睡覺是最舒服的。
三、仰麵躺在床上，用擀麵棍在腹部按照上下順序擀20遍，從胸以下擀到骨盆處即可(大約是臍下三寸的位置)，通過擀的力量可以把堆積的脂肪打碎並代謝掉。
通過本文的介紹你了解了懶人減肥法了嗎?這種減肥法怕是可以看成時尚最懶的減肥法，躺著減肥想想就覺得舒服，快來體驗並見證奇跡的發生吧!
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水果酵素在國內非常流行，很多女孩子對於水果酵素減肥也會死深信不疑的。酵素的生產過程，簡單來說就是水果的一種自然發酵過程，當中含有的全部成分並不具有什麼良好的保健
