柚子的作用

1、柚子能減肥嗎

柚子是可以減肥。因為柚子是具有助消化作用，可以起到減肥的效果。柚子減肥的話可以在吃飯之前吃一個柚子，在用餐之前的15分鍾，吃半個的柚子，酸酸甜甜的味道可以有效的控製食欲，讓你在吃飯的時候減少吃飯量，而且柚子還可以吸收身體裏麵的脂肪，每天吃飯之前都這樣吃，堅持一個月下來，腰圍和肚子就會有明顯變小，瘦身的效果也比較明顯。

2、蜂蜜柚子醬

蜂蜜柚子醬的做法是:首先把柚子皮用50度左右的水清洗幹淨，然後再用刀把白色的那些皮去掉，把柚子切成細絲，然後用少量的鹽醃製半個小時左右，然後用攪拌機打碎，在把柚子和配料放在砂鍋中加入清水，用大火煮開，然後再用小火慢慢的燉，變得粘稠的時候就可以了，曬涼後在加入蜂蜜攪拌均勻就可以了，放在密封的容器中放在冰箱裏麵，就製作完成了。

3、柚子的營養

柚子當中含有豐富的蛋白質，有機酸，鐵，磷，鈣，納等人體所需的營養物質，是可以給身體提供充足的營養，可以預防營養不良。柚子肉中還含有豐富的維生素C，是可以治療疾病，是有降低血壓，血糖的作用，而且還可以瘦身，美容的功效。如果是經常食用的話，對於高血壓，糖尿病以及血管方麵疾病都是有一定的治療作用。對於肥胖的人來說是有一定的減肥健美作用。

4、蜂蜜柚子茶製作

蜂蜜柚子茶製作需要的材料是柚子一個，檸檬兩個，冰糖250克，蜂蜜適量。製作方法:先用鹽在遊戲上麵來回的搓，這樣可以去除柚子上麵的蠟，然後用50度左右的水衝洗下，把柚子肉切成小塊，檸檬也切成小塊，用粉碎機打碎，然後把柚子和檸檬倒入鍋中，然後加入冰糖，用大火煮開後，再改成小火，慢慢的熬，期間一定多用筷子攪拌下，不然會粘鍋，等冒泡的時候關火，加入蜂蜜攪拌均勻，然後放在密封的容器中放在冰箱裏麵醃製4天左右就可以了。

5、柚子降血糖嗎

柚子是可以降低血壓。柚子是有肉和皮，當中含有的維生素C，維生素B，胡蘿卜素以及糖類，礦物質等等營養，對於身體健康有保健作用，柚子皮是具有抗炎的作用，柚子肉中的維生素C非常豐富，具有美容護膚，養顏，瘦身的，止渴的作用，而且還可以降低血壓，對於糖尿病，血管硬化等疾病都是有很好的輔助治療效果。經常食用的話，還有健美的效果。

參考文獻