懶人三日蘋果減肥法

作者:夏天  時間:2014-05-18 15:35:06  來源: 大眾養生網

剛剛過完的平安夜,大家都在跟隨時尚潮流和美麗的神話——吃了蘋果就會平平安安,MM們可知道,蘋果不僅美味,還是一種減肥的佳品,下麵小編推薦一個懶人三日蘋果減肥方法,90斤體重你值得擁有。

懶人三日蘋果減肥法

三日蘋果減肥法的原理

1、由於著三天攝取的熱量和食物量少,卡路裏也會自然減少,所以絕對不會發胖。

2、蘋果中含有的果酸,可以加快體內的新陳代謝。

3、通過三天的蘋果減肥法,會有效縮小你的胃部,控製你將來的食量。

減肥方法一

你可以在三天之內隻吃蘋果,既可以通過一日三餐進食,也可以餓了就吃,不過要注意一定要小口小口的吃。

減肥方法二

第一天吃蘋果,將蘋果分成很多小分,其它什麼也不要進食,第二天開始喝牛奶,同樣分成小分,不吃其它任何東西,第三天開始慢慢恢複飲食,吃一些清淡的食物。

減肥方法三

在這三天蘋果減肥的過程中,我們可以配合蜂蜜水或者橄欖油潤腸,由於攝取的食物太少,所以在每天晚上,可以通過蜂蜜水的協助,將宿便排出體內。

減肥注意事項

想要保持好身材的MM,可不要急於求成,健康永遠是減肥中的頭等話題,如果達到了預期的體重,卻讓你身體負重累累,這樣的減肥就沒有意義了在這三天的減肥過程中,以為沒有吃到主食,恢複飲食後的MM們千萬不要暴飲暴食,要不然就前功盡棄了!

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