什麼含葉酸呢？

一般來說，在懷孕前3個月一般都應該補充一些葉酸，如果在備孕期，也可以補充一些葉酸，但在備孕期最好從食物中補充比較好，大多數綠色的蔬菜和時令的水果當中都含有比較多的葉酸，比如，櫻桃，草莓，檸檬，桃子，海棠，山楂，獼猴桃等等，這些水果中都含有葉酸。另外一些新鮮的蔬菜也含有葉酸，比如，萵苣，大白菜，菠菜，小蓧麥等，常吃一些新鮮的水果蔬菜，可以很好地起到補充葉酸的作用。