來月經真的可以吃蓮子嗎

經期飲食是經期保健的重要內容，蓮子作為日常生活的常見食物，具有養心安神、心悸失眠、強心，擴張外周血管，降低血壓，祛心火，口舌生瘡等作用。而經期女性通常伴有失眠、貧血、便秘，身體不適感等諸多吧表現，蓮子的功效和特點與月經來時女性身體的症狀相吻合，所以女人月經期間是可以吃蓮子的。另外，女人經期飲食要注重補血、禁忌生冷飲食原則，進而避免盲目或者不規範飲食給經期造成危害。