月經期可以吃蓮子嗎

作者:迷戀  時間:2014-09-04 17:00:04  來源: 大眾養生網

月經期間一般是可以適量吃蓮子的,通常不會對人體健康和經血排出產生太大的影響,而且蓮子中含有豐富的蛋白質,卵磷脂,類黃酮以及多種維生素等營養成分,食用後不僅能夠起到清心,補脾,養心,安神,明目,健脾的功效,而且還能夠幫助人體清熱解火,對於心火旺盛的患者來說,是一種比較好的食物。

建議患者在月經期間一定要注意休息,盡量避免過度勞累,同時還要做好保暖,避免受涼。可以適量飲用一些溫開水或者紅糖水,能夠促進體內血液循環,有助於經血排出。

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