紅棗的功效作用

1、月經期間能吃紅棗嗎

月經期間是可以吃紅棗的，女性在月經期間的時候身體是比較的虛弱的，紅棗裏麵含有豐富的微量元素磷和鐵，這些微量元素有很好的補血強身的功效的，女性生理期的時候也可以喝一些紅糖水，也有減少腹痛的效果，紅棗不僅適合在女性月經期間的時候食用，也可以在產後身體氣血不足的情況下，進食進行調理身體，而且對於一些患有血壓高的患者也有很好的作用。

2、紅棗的好處

紅棗有提高人體免疫力的功效，因此對於抑製癌細胞的產生也有很好的功效，可以幫助人體的肝髒正常的運作，紅棗裏麵的維生素p，有降低血壓和降低膽固醇的功效，防止動脈硬化的出現，紅棗裏麵也含有豐富的維生素c，可以減少藥物對肝髒的傷害，有幫助人體蛋白質合成的功效，同時對於預防人體的骨質疏鬆也有很大的作用，防止人體心血管疾病的出現，幫助人體能量的補充。

3、紅棗花生湯的功效

紅棗花生湯可以幫助脾胃的養護，有很好的養血補血的功效，對於心肺不好的患者，可以進補一些紅棗花生湯，可以在裏麵加入一些蜂蜜，幫助潤肺止咳，體弱虛寒的人，容易出現氣血不足，頭暈頭疼的情況，紅棗花生湯有改善這些不良的情況，而且還有治療失血病的作用，但是如果有腹瀉，濕熱重的患者是不食用食用這道補湯的，建議糖尿病的患者也盡量少吃。

4、紅棗豆漿的做法

紅棗豆漿在製作的時候要注意把黃豆先浸泡四個小時以上，然後放入在冰箱裏麵一夜，這樣更容易在打豆漿的時候，大豆汁更加的細膩有口感，在打好紅棗豆漿的之後，要把豆漿煮熟，溫度要達到100度的沸騰才能讓豆漿徹底的煮熟，防止腹瀉的出現，經常喝紅棗豆漿有很好養胃健脾，潤肺清腸，美容養顏等一係列的功效，特別適合在早晨的時候飲用，有暖胃的功效，秋季的時候建議可以多飲用一些。

5、月經期吃什麼水果好

月經期間的時候可以多吃一些溫性的食物，這樣可以減少腹痛的出現，可以吃一些香蕉和蘋果，香蕉裏麵含有豐富的維生素a和鉀元素，月經期女性容易情緒不穩，維生素a有幫助女性身體情緒穩定的作用，鉀元素可以補充女性在月經期身體微量元素的流失，不要吃一些橘子、柚子、梨子等涼性的食物，要注意身體的保暖，不要讓身體勞累。

參考文獻