經期泡腳的好處

1、女性經期能泡腳嗎

女生經期可以泡腳，泡腳可以驅寒，有利於身體的血液循環，有排毒的功效，勞累一天之後，晚上回家用熱水泡腳30分鍾，可以有效的緩解一天的疲勞，還可以睡一個好覺，女生經期泡腳有利於經血下行，可以預防痛經，對治療痛經也有一定的療效，建議女生生理期期間每天晚上用40度左右的水泡腳半個小時，對經期的不適起到一定緩解作用，需要注意的是泡完腳之後要注意腳步保暖。

2、月經不來是怎麼回事

很多因素會導致女生不來月經，比如營養不良，精神不濟，會導致女生出現月經量少，或者不來的症狀，如果平時不注意報端，身體受涼，寒氣入侵出現宮寒也會導致女生出現不來月經的症狀，如果不去改善，長期不來月經超過4個月還有引起閉經，建議女生平時注意身體的保養，多吃一些有營養的食物，注意一些微量元素的攝取，尤其是鐵，還要注意身體的保暖，千萬不要過多食用生冷食物。

3、月經期泡腳好嗎

女生月經期間泡腳對身體有益，泡腳可以驅寒排毒，它能夠促進身體的血液循環，放鬆身心，可以緩解身體疲勞，晚上用熱水泡腳還可以幫助改善睡眠，女生經期容易感到疲倦，用溫水泡腳可以放鬆精神，緩解疲勞，很多女生經期會伴有痛經的症狀，這跟體寒有一定的關係，泡腳可以驅寒，對於緩解女生痛經有一定的療效，建議女生月經期間每天晚上用40度左右的水泡腳30分鍾左右。

4、月經期長是什麼原因

有很多因素會導致經期時間長，我們正常的月經周期是22到35天，一般的月經周期是28天，如果是提前或者是推後5天左右是沒什麼大礙的，部分女生經期長是先天因素產生的，基本上是因為下腦丘異常引起內分泌紊亂所導致的，還有一部分人是因為生活上不注意飲食，多食生冷食物所引起的，月經前的一個星期就要停止刺激性食物的攝取，它們很容易造成月經不正常。

5、月經期乳房脹痛

月經期乳房脹痛可能是由於催乳素分泌過多所導致，建議經期選擇稍微大點的胸罩，減少對乳房的壓迫，如果疼的比較嚴重可以用熱敷的辦法進行緩解，平時可以多吃一些含有維生素C和維生素B群的食物，比如蘋果、香蕉等，他們可以幫助調節內分泌，減少泌乳素的分泌，經常月經期間出現乳房脹痛的人需要注意鹽分的攝取，經期的前一個星期要避免高鹽的食物。

參考文獻