我是一個辦公室的白領，有很多的時候都是坐著工作的，最近幾天一直都是飲食不是很好的，吃的不多就會消化的慢，有點消化不良的感覺，怎麼調理？
大眾養生網小編解答：
飯後不要立即坐下，適當的活動比較好，尤其是飯後半小時，要適量的運動加速食物的分解和良好的消化。長期久坐的人，消化係統就容易出現一些滯留的現象，甚至還會導致食物不能快速消化，這都是長期不運動造成的，要注意平時飯後半小時揉肚子才好，還要適當的吃一些好消化的食物，平時多吃一些酸性的食物，可以刺激胃液分泌。
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