韌帶拉傷應該吃什麼食物

在拉傷了自己的韌帶之後，首先要保持好自己的休息時間，多多的去休息，還有就是一定要及時補充自己流失的能量，多吃一些恢複自己所需營養的食物，最好是多吃一些富含蛋白質和維生素C的食物，說這個雞皮、豬皮或者豬蹄，都是非常有營養的。平時一定要注意自己很小心，不要做劇烈運動，少吃辛辣生冷的食物，多喝水。