中學生早餐應該吃什麼食物最有營養

早餐有很多搭配都是非常的有營養的，可以讓孩子喝一杯牛奶，再吃一個包子，然後再加上少許的蔬菜，就非常的合理有營養的，也可以喝一杯酸奶的，因為酸奶含非常豐富的這個乳酸菌,這個酸奶要比牛奶還要對人的身體好呢。但是需要注意的是這個酸奶是不可以在早上空腹去喝的,最好是搭配著包子或者是饅一起吃最好了。平時的時候可以變著花樣來做早餐的。