吃什麼對腎的保養有好處？

腎髒的功能很重要，它可以維持你身體中水分，電解質，酸堿度的平衡，排泄有毒物質，保持骨骼健康等至關重要的任務，隨著年齡增長，腎功能還會衰退，所以需要好好保養它。平時可以吃一些有補腎壯陽功效的食物，比如說蝦，殼菜，泥鰍，驢肉，牡蠣，鵪鶉，雞蛋，蛇肉，等食物。特別是羊的腎，俗稱羊腰子，含有豐富的蛋白質，脂肪和各類維生素，有壯陽補腎，生精補血的效果，特別適合腎虛陽痿的人。