維生素b12缺乏的症狀是什麼？

因為維生素B12主要存在於肉蛋奶類食物中，如果你是素食主義者，經常隻吃蔬菜水果類食物，這樣的人很容易患上維生素B12缺乏症。一旦出現維生素B12缺乏，往往會感到總是勞累，沒有力氣，注意力不集中，總是好忘事，非常容易生氣，易怒，或經常鬱鬱寡歡。要緩解這種症狀，可以口服維生素B12，注意飲食結構的調整，加強營養。