腦力勞動者吃些什麼補腦效果好？

對於一些通過腦力勞動的人來說，由於大腦長期處於緊張狀態，而且經常熬夜，在這種情況下，會出現記憶力減退，工作效率下降，甚至會出現某些疾病，如腦供血不足，所以在飲食上非常重要，可以多吃一些富含維生素a的食物，比如魚肝油，還有一些動物內髒，腦力勞動者需要補充足夠的維生素a來維持。而且在飲食方麵一定要注意多樣化。