孕婦一天補充多少葉酸好呢？

陪老婆來醫院檢查的時候，醫生說懷孕以後要注意葉酸的補充，我一個男人也不懂這些東西。孕婦一天補充多少葉酸好呢？

孕婦補充葉酸要注意比正常人多補充0.4毫克就夠了，多了以後因為葉酸是水溶的，也會被當做尿液排出來的，沒有辦法吸收太多，補充人體所需的葉酸就夠了。孕婦補充葉酸的正常數值在0.6到08毫克，這個數值就是正常數值了。補充葉酸最好就是多吃一些新鮮的水果蔬菜，可以每天做各種水果蔬菜沙拉來吃，多吃一點對自己的身體好，而且對寶寶的皮膚也會好起來。