魚罐頭應該要怎麼吃呢？

平時的時候就特別喜歡吃一些海鮮，所以也會喜歡吃一些魚啊！請問在超市裏賣的那些魚罐頭，它的熱量和營養價值高不高？

罐頭是可以吃的，但是最好還是要少吃，與罐頭的營養比較的低，食品基本上也都是屬於垃圾食品，還是要盡量要少吃，對腸胃不是很好。平時的時候也可以自己在家裏麵來做魚罐頭，首先我們準備一些油麥菜，不吃鯪魚罐頭，蔥薑蒜，雞精和食用油，開鍋點火等油熱之後放入蔥薑蒜煸出香味，然後加入油麥菜和豆豉鯪魚罐頭裏不斷的翻炒，再倒入一些蒜末和雞精之後就可以。