指甲上沒有月牙吃什麼食物

指甲上的月經曆來被譽為健康的晴雨表，如果月經沒有或者比較低，那麼要注意在飲食結構上做出調整。由於指甲上沒有月牙通常是氣血不佳造成。由於血液循環不好是造成指甲上沒有月牙的常見原因，所以在食物選擇方麵要注意補充蛋白質獲獎者是黑色食物。所以雞蛋、牛奶等蛋白質豐富的食物要多吃。此外，沒有月牙也可能是腎虛所導致，所以要性生活不宜過頻，多吃補腎的方麵的食物。