最近總是感覺自己心裏壓力非常的大，後來聽朋友說，通過催眠或者其他的方法能夠有效的達到15萬自己心理壓力的效果，想知道應該怎麼去釋放呢！
大眾養生網小編解答：
當感覺到心裏壓力大的時候可以通過一些運動的方法或者催眠的方法來達到心理壓力的釋放，平時可以通過一些跑步遊泳等之類劇烈的運動讓身體得到充分的釋放，這樣能夠減輕人的心理壓力，讓人覺得輕鬆，之後催眠的話也可以讓人有放鬆的效果，因為催眠能夠讓人的心胸更加的敞開，讓憋在心裏的東西能夠得到有效的釋放，這樣就能夠讓人的心裏的負擔得到減輕，
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