我的奶不夠怎麼辦啊？

我喂孩子的時候才發現自己的奶水特別的少，根本就不夠我家的孩子吃的，好像每次孩子都吃不飽一樣，這應該怎麼辦啊？

如果自己的奶水比較少的話建議是多補充一些可以幫助下奶的食物，比如說這個時候是可以多吃一些鯽魚湯的，鯽魚湯對於補充奶水的效果是非常好的，而且這個時候也是應該多吃一些其他的湯水，湯湯水水對於下奶的效果都是非常好的，而且也要注意下奶的食物都是肉類的食物，所以這個時候如果是多吃一些肉類的食物的話，也是有著很好的補充奶水的作用的。