睡覺頭朝哪個方向好呢？

最近這幾天經常感覺睡眠不好，白天沒有精力工作，感覺特別的難受，不愛吃飯，睡覺姿勢的時候頭朝哪邊好呢？

睡覺的時候人體的頭最好要朝向北麵，腳的方向朝南，這個方向睡有助於人體睡眠，睡覺的時候最好要右側臥睡，這樣對心髒的不會造成有壓迫感，睡覺的時候要保持臥室的安靜，溫度，臥室可以放幾盆植物，有助於氧化環境，白天要適當的開窗通風，睡覺之前可以用熱水泡腳，有助於緩解壓力，有助於睡眠，可以睡前喝一杯牛奶，牛奶有安神，有助於人體睡眠。