我的皮膚本來就不太好,尤其是到了身上來月經的時候,就會感覺皮膚黯淡無光,非常的差,請問,這時候應該吃些什麼來讓皮膚好一些呢?
在經期,因為身上會有血液的流失,所以這時候如果能吃一些補血補氣的食物,比如紅棗、紅糖、枸杞等可以讓臉色變得紅潤一些。在經期如果能吃一些含有維生素C、E比較豐富的食物,比如獼猴桃、卷心菜、葵花籽油、黃瓜等,可以起到抗衰老、滋養皮膚的作用。還可以多吃一些含有膠原蛋白的食物,比如豬皮等,堿性食物,比如水果和蔬菜等,都可以讓皮膚更好的。
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我的皮膚本來就不太好,尤其是到了身上來月經的時候,就會感覺皮膚黯淡無光,非常的差,請問,這時候應該吃些什麼來讓皮膚好一些呢?
在經期,因為身上會有血液的流失,所以這時候如果能吃一些補血補氣的食物,比如紅棗、紅糖、枸杞等可以讓臉色變得紅潤一些。在經期如果能吃一些含有維生素C、E比較豐富的食物,比如獼猴桃、卷心菜、葵花籽油、黃瓜等,可以起到抗衰老、滋養皮膚的作用。還可以多吃一些含有膠原蛋白的食物,比如豬皮等,堿性食物,比如水果和蔬菜等,都可以讓皮膚更好的。
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