發現近幾個月自己的經期總會出現提前的情況感到非常的奇怪，想知道自己的經期出現提前到情況的話應該用什麼辦法來進行緩解？
大眾養生網小編解答：
女性經期提前的情況，可能與女性的一些日常飲食和作息有關，所以女性要逐漸調整自己的作息和飲食，合理安排自己每天的飲食習慣，最好不要有熬夜加班的情況，日常三餐要定時定量，不要暴飲暴食，這也會影響自己的腸胃，還會影響自身的內分泌，引發女性月經提前或者經期不來的情況，另外，女性也不要吃太多冷的東西，
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