睡覺後老是醒究竟是怎麼回事啊？

多半是由於精神壓力過大造成的，還有就是精神過於緊張也會出現類似的情況，建議每天睡前可以做一些有氧運動，或者去戶外走走，適當的放鬆自己的心情，可以緩解一下這方麵的一些情況，另外也可以給自己營造一個舒適祥和的睡眠環境，還可以在睡前喝一杯純牛奶，效果也不錯，值得注意的是，睡前不要喝咖啡茶飲料之類的飲品，否則會影響睡眠的效果。