運動後喝什麼飲料好啊？

運動過後如果身體比較出汗多的話，尤其是夏天建議可以適當的喝一些淡鹽水，主要是由於夏天溫度比較高，喝一些淡鹽水的話能夠幫助排汗，還能夠補充身體內消失的無機鹽，也能夠防止肌肉痙攣和抽筋，所以也是很有必要的。但是一般情況下隻是做一些有氧運動，不是非常激烈程度也沒有很大的話，隻需要喝一些白開水就可以了，不要隨便喝飲料，裏麵有很多的糖分對身體不好。