運動後喝什麼好呢？

在體育運動過程中會大量的出汗，所以運動後需要補充大量的液體，所以一定要多喝水。但是如果隻是喝清水，對於運動後的機體來說是不夠的。在運動出汗的過程中，身體中大量的鹽分和糖分被汗水帶走，所以在運動過後可以喝點淡鹽水或是淡糖水，這樣可以補充身體所需。另外現在有一種運動飲料，也是非常適合運動後飲用的，運動飲料裏麵含有大量的電解質，不僅口感好，還可以促進身體對水分的吸收和電解質的恢複。