孕婦還可以堅持練習瑜伽嗎？

懷孕已經兩個多月了，很多身邊懷孕的朋友都去報了孕婦瑜伽培訓班，我也想去，可是婆婆說很危險的，不知道孕婦可以練習瑜伽嗎？

女人除了身材就應該注重健康問題了，而瑜伽一直是兩者兼顧的存在。孕婦其實也是可以聯係瑜伽的，而且練習瑜伽對孕婦的好處也有很多呢！通過瑜伽練習，孕婦們可以改善身體的血液循環，加強自身肌肉的伸縮性和力量，從而更多的增強自己髖部、脊柱以及腹部肌肉，以便更好的支撐腹中寶寶重量。此外練習瑜伽還可以幫助緩解孕期間孕婦出現的腰酸背痛症狀，預防肌肉勞累和骨骼耗損，為以後的順產以及產後恢複打下好的基礎。