跑樓梯是可以瘦腿的嗎？

最近感覺自己的小腿越來越胖了，感覺穿什麼都不好看，出去都沒自信了。聽朋友說，爬樓梯是可以瘦腿的，她曾經還嚐試過，請問跑樓梯真的可以瘦腿嗎？

爬樓梯是可以瘦腿的，但是前提條件是要堅持。對於樓梯層數不是太高的，像六層左右的就最為適宜，但是我們爬樓梯的時候需要注意，就是如果想要瘦腿的話，最好選擇一步能夠跨上兩步台階，這樣的話，可以使我們大腿部的肌肉可以張拉，對於瘦腿是十分有益的，如果朋友們可以堅持一周以上的話，應該就會發現腿部有所改變的，堅持到一個月的話，效果就更為明顯了，大家可以試試。