以前聽說瑜伽能讓身體有柔韌而且能減肥，最近好多姐妹都在做高溫瑜伽，高溫瑜伽才能減肥，普通瑜伽隻是對身體有好處，請問什麼是高溫瑜伽？
大眾養生網小編解答：
高溫瑜伽就是高溫瑜伽，做這種瑜伽需要在高溫環境下進行，健身房會將瑜伽教室的溫度調高，一般設定在38攝氏度左右，配合嚴格的通風係統，60分鍾內在封閉的房間內完成26個瑜伽動作。高溫瑜伽鍛煉，減少熱身動作，可以加速人體的血液循環，加速新城代謝，促使人體機能處於興奮狀態，而潤滑分泌液的增加使關節不易受傷，對減肥有一定的幫助。
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