如何進行羽毛球訓練比較好？

我打算趁著假期好好練習打羽毛球，昨天才去體育用品店裏買了一副。聽說羽毛球也是需要訓練的，應該怎麼開始訓練呢？

經常練習羽毛球可以促進骨骼的快速生長，有益於肩膀和四肢等各個部位的全麵活動，但是也需要訓練好各個動作和技術要領。平時在學習羽毛球時要對步法進行單一、整體連貫和多樣化的訓練，以培養技術的規範正確，也要注意盡可能大的提高手腕和下肢等部位的爆發力，可以時常利用羽毛球拍或橡皮筋做反手揮拍一類的練習，而且一定要長期堅持進行各項訓練。