如何緩解考試時的緊張情緒呢？

我在平時的小考的時候，總是能夠發揮的非常好，經常會考出一些優異的成績的，但是一到了大型的考試，總是會有緊張的情緒出現，這樣就會影響到我的水平的發揮，請問，有什麼辦法可以緩解考試緊張的情緒嗎？

有的人因為在考試的時候過於重視，就會出現緊張的情緒，最終會導致考試失利的。所以在平時的每一次小考都要加倍的重視，然後把大考當成平時的小考試，這樣就會讓自己放鬆一些的。還要注意提前去熟悉考場及周邊的環境，這樣也會讓自己的情緒得以平複的。如果已經到了考場上，還是緊張，不要急於答題，可以閉上眼睛暗示自己不緊張，深呼吸，也可以喝上幾口水等，也可以緩解緊張的情緒的。