營養米糊食譜大全是什麼呢？

我的媽媽之前一直都做米糊給我吃的，我覺得這種東西味道比較淡，而且也不會容易發胖，營養價值會比較高，米糊的製作方法有哪些呢？

米糊的製作方法比較簡單，首先需要準備好主料，玉米片和燕麥片，然後輔佐的材料是，核桃仁，花生米，黃豆，紅豆，紅腰果，等多種食物，這類食物大多是屬於粗糧，所以多吃點的話能夠幫助腸道消化，避免出現便秘的症狀。首先應該把準備好的食材全部放在水中浸泡15分鍾，然後倒入到豆漿機裏麵，放入所需要的清水，盡情的攪拌，最後倒入玉米片，燕麥片最後是用熱水泡一段時間就好了，根據個人的口味放入的糖。