雌性激素怎麼做才能夠降低呢？

女性激素過多過少都會對身體造成不好的影響。一般想要降低自己體內的雌性激素可以從兩個方麵來控製。首先要注意控製飲食，最好多吃蔬菜等清淡的食物，還有每天堅持鍛煉1小時，另外就是通過藥物來控製體內激素的平衡。還有一些水果蔬菜是可以調節體內激素的，可以吃些菠蘿、油菜、花生、蘋果等來降低雌性激素。