女性從30歲開始，身體就漸漸走“下坡路”，尤其是乳房，容易下垂。下麵小編介紹了幾種方法，幫你留住挺拔的乳房。
常按胸口。
按壓胸口膻中穴，有促進雌性激素分泌的效果，由內而外保養乳房。膻中穴位於兩乳頭連線中點，心口凹陷處。按下3秒後鬆手為1次，重複5次即可，宜每天做，長期堅持才能見效。
戴運動型胸罩。
乳房懸韌帶起到支撐、防止乳房下垂的作用，一旦鬆弛就無法複原。日常生活中，跑、跳等動作都會拉伸磨損乳房懸韌帶，即便是普通行走，乳房的晃動幅度也有近9厘米，對乳房懸韌帶也是“考驗”。從生理學看，乳房再小，左右半球也有約1斤的重量，因此，在跑步、跳舞等時，宜換上專門的運動型胸罩，將乳房晃動幅度降到最低，減輕對乳房懸韌帶的拉伸程度。
鍛煉胸大肌。
胸大肌是支撐乳房的肌肉，加強鍛煉可防止乳房下垂。有一個簡單的做法：仰躺，膝蓋並排立起，手抓毛巾兩端，兩臂伸直，抬起上身，盡量靠近膝蓋，保持該狀態10秒，然後複原，重複數遍，以微微出汗，肌肉有酸脹感為宜。
女性激素過多過少都會對身體造成不好的影響。一般想要降低自己體內的雌性激素可以從兩個方麵來控製。首先要注意控製飲食，最好多吃蔬菜等清淡的食物，還有每天堅持鍛煉1小
男性的身體中除了有雄性激素之外，還有一定量的雌性激素的。如果一個男人身體中的雌性激素過高，就會有女性的傾向的，比如出現乳房的發育，聲音的變化，嚴重的就會出現睾酮
可能是她自身的攝取過量的蛋白質引起的，還有一些經常飲用大量的咖啡也會引起自身的雌激素偏高，建議去正規的並且有權威的醫院好好的檢查一下在做針對性的治療比較好，在治
女性雌激素水平高的話，會引起體內內分泌功能的紊亂，導致排卵功能的異常，這個是有導致不孕不育的風險的，因此，還是需要去吃藥調節一下的，另外，導致不孕不育的原因有很
想要補充雄性激素首先要多吃點動物內髒，因為動物內髒中含有大量的膽固醇，而這類物質有助於雄性激素的合成。動物內髒中也含有性激素，有利於精液的分泌。另外含鋅豐富的食
雌激素是女性身體的一個較為明顯且重要的特征，是維持女性體內內分泌平衡的重要因素，如果體內雌激素含量過低，就會導致女性出現一些疾病，所以在日常生活中要盡量保持雌激
