熬夜傷害腎嗎？

長時間熬夜，就會讓身心得不到休息，身體也會很緊張，就會導致免疫力下降，如果加上外界的刺激，就會很容易影響腎的功能，中醫上，也認為熬夜會傷腎，導致虛火上炎，還有經常喝咖啡也是會導致腎虧的，所以最好還是不要熬夜，要注意勞逸結合。你經常熬夜，可以多吃補腎的食物，像是六味地黃丸就是比較好的補腎藥物，還有生活中多吃枸杞子也是可以補腎的，可以用枸杞泡水喝。