原地跑步後膝蓋疼是怎麼回事？

這有可能是因為跑步姿勢的方式不對，姿勢不對會使部分的肌肉很緊張，這樣就會引起膝關節疼痛，這時候就要你去調整跑步姿勢，這樣才可以使肌肉放鬆。還有一個原因就是鞋子，在跑步時你需要選擇一雙適合你自己的跑步鞋，不要去很在意鞋子的品牌和外觀，選擇比較輕的鞋子。還有可能是因為你沒有做好充分的熱身準備，熱身準備包括生理準備和心理準備，在生理準備裏我們可以用快步走，讓身體先活躍起來，然後再對身體進行拉伸，在心理上要調動運動的積極性，以便於你盡快進入運動狀態。