減肥是晨跑好還是夜跑好呢？

一般節後是減肥的高潮期，因為快樂的假期讓人的食欲也增加了不少，當然也會隨之進入減肥的大潮。而跑步作為最常見的有氧運動之一，受到很多減肥者的青睞，但是有些人在減肥之前想知道晨跑和夜間跑哪個效果好，相信很多人認為晨跑減肥效果好，不然，因為早上起來如果進行大幅度的運動會增加心髒負擔，如果空腹晨跑還會引起低血糖，所以要想減肥就要做好夜跑。