怎樣學泰拳是最快的？

我對泰拳非常的感興趣，以前在學校的時候我練了三年的跆拳道，現在體質在不斷的下降，我現在想學泰拳請問用什麼方法可以快速的學習泰拳？

身體體質的異常與日常的運動、飲食以及睡眠等方麵都有很大的影響，練習泰拳也是改善身體體質重要的方麵之一，但是患者要注意在練習的過程中要逐漸的增加時間，剛開始的時間不宜過長，避免出現受傷的情況，其次是在飲食的方麵，如果長期食用垃圾食品或者是喝碳酸飲料，對健康的傷害是非常大的，患者要注意自己的飲食結構問題，三餐一定要按時吃。