泰拳能自學練習嗎？

平時我是身體素質不是很好的，最近上班時間比較多，飲食也沒有規律的，一直都是想鍛煉身體，聽說泰拳不錯的，但是不知道應該怎麼自學呢？

泰拳，在防身術中是比較常見的一種，這是屬於泰國拳術的一種最好的防身術。泰拳的動作十分簡單，也是相對來說比較靈活的。平時如果是防身的話，自學一些泰拳的動作要領就可以的，平時在自學的時候可以看網上的視頻來學習的，適當的注意動作要快，但是不要傷害著自己才行。應該每天都要進行鍛煉，熟能生巧才會掌握泰拳的要領。平時每天堅持三十分鍾會有好的效果。