腳踝扭傷恢複方法是什麼呢？

腳踝扭傷就是我們平常說的崴腳了，腳踝扭傷的部位是會出現腫脹和淤血，腳踝扭傷是因為外力讓關節活動超出了正常的生理範圍，造成關節周圍的關節扭傷，關節扭傷後，會出現局部腫脹，疼痛，壓痛等。治療的話，建議是采用熱敷或者是理療的方法，可以1.5%公斤麩皮，在鐵鍋裏炒糊，然後在加入0.25公斤的食醋快速的攪拌均勻，然後裝入自製的布袋內，放置在疼痛的不也就用被子蓋好保暖熱敷，也可以用遠紅外線熱療器進行治療，效果都是相當的不錯。