平時的暴走能減肥嗎？

暴走是絕對可以減肥的，而且這項運動暴走減肥不受任何天氣、地點的限製，隨時隨地都可以進行，而且減肥效果極佳。對於所有的減肥項目，都需要進行有氧運動，同樣也需要有耐心和恒心。暴走需要的不是速度，而是距離，也就是多走幾步，而且對於暴走選擇的地方，盡量選擇環境好、空氣清新的地方，不要橫穿馬路，這樣很危險，也不能起到減肥的作用。