秋天煲什麼湯下火的呢？

秋天的時候皮膚很容易幹燥，而且平時我喜歡吃一些辣的東西，所以很容易就上火了，現在覺得應該注重身體保養，秋天應該煲什麼湯能夠幫助下火呢？

秋天是屬於比較容易上火的季節，如果想要煲湯喝的話，最好是喝點蓮子湯，也可以和黃花菜排骨湯，橄欖蘿卜湯。食材的選用最好是能夠起到去心火的功效，上火一般是會引起脾胃虛弱，腎髒不好，嚴重的伴有失眠症狀。日常生活中也要注意補水，因為秋季非常幹燥，平時應該多喝點白開水，日常飲食多吃點水果和蔬菜，秋季很容易感染病毒，可以在湯藥裏麵放入中藥，預防一些疾病。