什麼時候吃早餐最合適對身體健康呢？

早餐是一天中最重要的一頓飯，尤其是對女性或者是中老年人來說。早餐的能力占有的比重比較大，如果是早餐不吃的話，不但對胃部會造成很大的傷害。也是會引起一些膽結石疾病的發生，身體一天都是出於能量缺失的狀態，一天都是沒有精神的。平時在吃早餐的時候，還應該注意營養元素的深攝入，尤其是應該多吃一些蛋白質多的食物是比較有好處的，還要補充適量的水分，可以喝牛奶。