如何正確的自學泰拳呢？

上班族一枚，非常的忙，想學習泰拳，但是沒有時間去報俱樂部，想在家自己練習，但不知道怎麼正確的去練習，練習期間需要注意些什麼呢？

自學泰拳需要有強大的毅力和耐心，泰拳的訓練大致包括、體能、力量、抗擊打等此類的實戰性訓練，建議多茬次方麵的資料，用科學的方法達到最好的效果，技術方麵的建議看教材，主要是拳腿肘、膝的運用，鍛煉自己的柔韌性和力量看的是壓腿、俯臥撐，仰臥起坐之類的運動，如果學習泰拳是為了健身，那麼可以練習少量抗擊打的訓練，關於實戰，如果你隻是為了健身，那麼沒有必要，但如果不進行實戰，可能有達不到你想要的泰拳訓練，所以建議還是去專業的練習。