仰臥起坐後肚子酸痛怎麼辦？

做完這樣的劇烈運動後，有一些肌肉酸痛的情況也是很常見的，因為大量的運動後會產生大量的乳酸，想要緩解肌肉疼痛的情況，也有一些小方法，建議你先自己按摩一下，多用熱水泡澡，都可以緩解肌肉酸痛和疲勞的情況，或者用一點紅花油，塗抹後按摩揉搓。一般這樣的肌肉酸痛，會持續3到5天，慢慢就會過去的，不用太擔心，平時要加強鍛煉，多做有氧運動，這樣就會減少這種情況的發生。