跑步跑了膝蓋疼是怎麼回事？

運動是一件非常對我們的身體有好處的事情，但是我們也還是要注意在運動期間保護我們自己的各個關節。膝關節是跑步時身體承受壓力最大的部位，負重可達到體重的7-10倍。由於運動量太大，或者先天性的膝關節滑膜異常，當跑步時，膝關節反複做屈曲和伸直動作，造成關節韌帶、軟骨受壓過大，導致膝關節的韌帶和軟骨受損，所以跑步的時候就會感覺膝關節疼痛。