月經期間總是失眠該怎麼辦？

也不知道怎麼回事這幾個月每次月經的時候我就會失眠，每次月經都是五天的時間，這五天我每天晚上都睡不著，請問我這樣的情況該怎麼辦啊？

女性在月經期間是很容易出現情緒異常的情況，患者可能是由於精神過度緊張導致的失眠的情況，一般問題不是很大，及時的調理是可以恢複的。在日常的飲食中患者要注意多吃補血的食物，每次在月經之前可以多吃一點紅棗銀耳蓮子羹、枸杞茶、當歸煲湯等等，這些食物不僅可以調理女性的氣血，對患者的失眠症狀也是非常有幫助的，平時一定要多注意休息，月經期間不能吃太涼的食物。