怎樣有效讓腿變長的呢？

如果是存在著身高的問題，主要考慮是因為身體內缺鈣，飲食方麵多注意鈣質的補充，但是後天的想要長高是比較困難的，所以應該注重飲食中缺乏的營養物質補充。可以考慮每天做運動來幫助腿部的骨骼生長，可以采取劈叉，跳高，跳繩，等多種運動方式，但是要控製好量，如果用力過猛的話，很容易導致腿部的乳酸堆積，腿不會變粗，這樣就會更難看，晚上也可以做倒著腿在牆上的運動。