吃維生素c可以美容嗎？

維生素C是人體必需的維生素，能幫助我們美白去皺，但不建議大家長期服用維生素類藥物。因為藥物是有依賴性的，如果停了一段時間會產生一些藥物的副作用，所以千萬不要長期服用維生素類藥物。但是我們可以從生活中的眾多食物中攝取，安全有保障，像獼猴桃、橙子等水果可以多吃一些，平時可以多保養一下皮膚，也可以起到美容養顏的效果。