枸杞是補腎的嗎？

我現在是越來越重視養生了，幾乎每天都會關注一些養生的東西，這兩天我聽說吃枸杞可以補腎，不知道是不是真的？想了解下。

枸杞是一種中藥，在平常是很常見的食物，枸杞性平。味甘，是一種溫補的食物，枸杞具有補腎益精，保肝護肝，明目，安神。鎮靜，補血，養血，生津止渴，潤肺，止咳，美容養顏等功效，枸杞是一年四季都可以服用的。可以像普通食品一定的加入茶水，枸杞是可以燉湯，煮粥，羹湯等。春天的時候可以單獨泡水起來喝。夏天的時候可以和菊花，胖大海等一起衝泡喝，經常喝枸杞子水可以消除眼睛疲勞，提高免疫力，而且還可以延緩衰老。