做仰臥起坐能夠減小肚腩嗎？

做仰臥起坐是可以減掉小肚腩的，小肚腩的形成多數是因為長期久坐，沒有運動，飯後馬上坐著或者是睡覺，食物沒有消化，就會導致小肚腩的出現。仰臥起坐主要是針對腹部進行運動，做仰臥起坐肚子會感覺很酸，有點疼，這就是在燃燒脂肪，促進吸收和消化，就可以減少肚子脂肪的堆積，自然就可以起到瘦身的效果，隻要能夠長期堅持做仰臥起坐，是可以瘦下來的，還有平常一定要避免久坐，飯後最好先運動一會，不要馬上坐著，坐著是最容易導致脂肪堆積在肚子。